{"title":"Planes deportivos","description":"\u003cp\u003ePlanes de entrenamiento por objetivo y nivel, listos para seguir desde el primer día.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"plan-de-entrenamiento-personalizado-por-objetivo-y-nivel","title":"Plan de entrenamiento personalizado por objetivo y nivel","description":"\u003ch2\u003eUn plan claro para entrenar con objetivo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eElige tu objetivo y tu nivel, y recibe un plan de entrenamiento de gimnasio listo para seguir, con ejercicios, series, repeticiones y progresión semana a semana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué incluye?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlan de 8 semanas según tu objetivo y nivel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutina por días, con ejercicios, series, repeticiones y descansos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía de progresión para subir cargas de forma segura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecomendaciones generales de hidratación y descanso\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eElige tu objetivo\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGanar masa muscular\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDefinición y pérdida de grasa\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFuerza\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eElige tu nivel\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrincipiante:\u003c\/strong\u003e menos de 6 meses entrenando\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIntermedio:\u003c\/strong\u003e entre 6 meses y 2 años\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAvanzado:\u003c\/strong\u003e más de 2 años entrenando\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eImportante\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLos planes son generales por objetivo y nivel. No reemplazan la valoración de un profesional de la salud. Si tienes lesiones, condiciones médicas o dudas, consulta a tu médico o a un entrenador antes de empezar.\u003c\/p\u003e","brand":"Multifase","offers":[{"title":"Ganar masa muscular \/ Principiante","offer_id":50604901171419,"sku":"PLAN-MASA-PRIN","price":49900.0,"currency_code":"COP","in_stock":true},{"title":"Ganar masa muscular \/ Intermedio","offer_id":50604901204187,"sku":"PLAN-MASA-INT","price":49900.0,"currency_code":"COP","in_stock":true},{"title":"Ganar masa muscular \/ Avanzado","offer_id":50604901236955,"sku":"PLAN-MASA-AVA","price":49900.0,"currency_code":"COP","in_stock":true},{"title":"Definición y pérdida de grasa \/ Principiante","offer_id":50604901269723,"sku":"PLAN-DEF-PRIN","price":49900.0,"currency_code":"COP","in_stock":true},{"title":"Definición y pérdida de grasa \/ Intermedio","offer_id":50604901302491,"sku":"PLAN-DEF-INT","price":49900.0,"currency_code":"COP","in_stock":true},{"title":"Definición y pérdida de grasa \/ Avanzado","offer_id":50604901335259,"sku":"PLAN-DEF-AVA","price":49900.0,"currency_code":"COP","in_stock":true},{"title":"Fuerza \/ Principiante","offer_id":50604901368027,"sku":"PLAN-FUE-PRIN","price":49900.0,"currency_code":"COP","in_stock":true},{"title":"Fuerza \/ Intermedio","offer_id":50604901400795,"sku":"PLAN-FUE-INT","price":49900.0,"currency_code":"COP","in_stock":true},{"title":"Fuerza \/ Avanzado","offer_id":50604901433563,"sku":"PLAN-FUE-AVA","price":49900.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0854\/6228\/6555\/files\/plan-1-portada_1.png?v=1791831962"}],"url":"https:\/\/multifase.co\/collections\/planes-deportivos.oembed","provider":"Multifase","version":"1.0","type":"link"}